7 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh, Jadi Sumber Energi hingga Ampuh Cegah Sembelit

BETVNEWS - Manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh sangat beragam dan sayang untuk dilewatkn terutama karena banyak orang menyukai buah yang satu ini. 

BACA JUGA:Cegah Asam Lambung di Pagi Hari dengan Mengonsumsi 6 Buah Sehat Ini, Ada Pisang hingga Pepaya

Buah tropis yang satu ini menyimpan banyak nutrisi yang tentunya baik untuk kesehatan. Buah pisang juga menjadi salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. 

Manfaat yang ditawarkan oleh buah pisang ini diperoleh berkat kandungan nutrisi yang melimpah di dalamnya. 

BACA JUGA:5 Cara Membuat Masker Wajah dari Pisang, Rahasia Cantik Alami Setiap Wanita

Tidak hanya itu, buah pisang juga merupakan buah yang mudah ditemui. Bahkan banyak orang yang menanam pohon pisang ini dan tidak perlu membeli di toko buah. 

Citarasa buah pisang yang manis dan lezat juga menjadi salah satu alasan mengapa buah yang satu ini sangat banyak digemari oleh orang-orang. Bahkan banyak pakar kesehatan yang mengakui manfaat buah yang satu ini. 

BACA JUGA:7 Cara Alami Mengatasi Diare pada Orang Dewasa, Makan Buah Pisang Salah Satunya

Hal ini lanyaran buah pisang mengandung banyak serat seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, mineral seperti kalium, magnesium, dan berbagai kandungan lainnya. 

Melansir dari laman detikhealth.com, berikut kandungan nutrisi yang dimiliki oleh buah pisang ini. 

BACA JUGA:Cocok Buat Temani Waktu Santai Kamu, Ini 4 Resep Olahan Buah Pisang yang Lezat dan Mudah Ditiru

• Kalori: 112
• Lemak: 0 gram
• Protein: 1 gram
• Karbohidrat: 29 gram
• Serat: 3 gram
• Vitamin C: 12% dari nilai harian atau daily value (DV)
• Riboflavin: 7% dari nilai harian
• Folat: 6% dari nilai harian
• Niacin: 5% dari nilai harian
• Tembaga: 11% dari nilai harian
• Kalium: 10% dari nilai harian
• Magnesium: 8% dari nilai harian

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Pisang untuk Wajah, Skincare Bahan Alami yang Manjur Samarkan Flek Hitam

Berkat kandungan nutrisi berupa vitamin dan mineral tersebut, tidak heran jika buah pisang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Lantas apa saja manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh ini? Berikut telah BETV rangkum ulasannya untuk dapat kamu simak dalam artikel ini. 

Sumber: