7 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh, Jadi Sumber Energi hingga Ampuh Cegah Sembelit

BACA JUGA:Cakap Lancarkan Pencernaan, Buah Pisang Tawarkan 8 Manfaat Kesehatan Ini untuk Tubuh, Cek Sekarang

Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan

1. Melancarkan Pencernaan

Manfaat buah pisang yang pertama adalah untuk melancarkan pencernaan. Manfaat ini telah lama dikenal oleh orang-orang karena buah ini mengandung serat yang tinggi sehingga dapat memperlancar BAB. 

Hal ini lantaran pisang mengandung serat larut dan juga serat tidak larut yang memiliki peran penting dalam kesehatan penernaan. Serat ini akan membantu mengontrol kadar gula darah dan juga menurunkan kadar kolesteriol. 

BACA JUGA:7 Cara Alami Atasi Diare pada Orang Dewasa, Makan Pisang hingga Oralit, Coba Sekarang

Lalu kandungan serat yang tidak larut di dalam buah ini bermanfaat untuk melunakkan feses dan juga mengatur pergerakan usus. 

2. Menjadi Sumber Energi

Buah pisang juga baik untuk menjadi sumber energi lantaran dikenal sebagai sumber karbohidrat baik dimana di dalam buah ini terdapat sekitar 27 gram karbohidrat dalam buah berukuran sedang. 

BACA JUGA:Atasi Kolesterol Tinggi dengan 7 Makanan Ini, Ada Pisang hingga Alpukat

Karbohodrat ini akan dipecah menjadi glukosa di dalam tubuh dan glukosa inilah yang menjadi sumber bahan bakar utama bagi tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari. 

Bukan hanya itu, karbohidrat ini juga dapat diubah menjadi glikogen yang merupakan salah satu bentuk glukoa yang disimpan di otot serta hati dan digunakan sebagai energi. 

BACA JUGA:Tidak Hanya Manis, Ini 6 Fakta Menarik Buah Pisang, Kaya Nutrisi dan Baik untuk Kesehatan

Bahkan buah pisang ini juga baik untuk dikonsumsi oleh orang yang sakit sebagai penambah energi sekaligus membantu mendukung proses pemulihan. 

3. Mencegah Serangan Jantung

Sumber: