Olahraga Pagi Berdampak Baik Bagi Kesehatan Tubuh, Ini 7 Manfaatnya

BETVNEWS - Olahraga pagi berdampak baik bagi kesehatan tubuh, ini 7 manfaat yang dapat kamu ketahui.

Menginginkan tubuh yang bugar adalah wish list dari semua orang. Maka dari itu, banyak orang yang menjaga kesehatan tubuhnya dengan berolahraga di pagi hari.

BACA JUGA:Jitu Turunkan Berat Badan, Inilah Sederet Olahraga Ringan yang Dapat Kamu Coba

Olahraga pagi merupakan aktivitas fisik yang dilakukan saat pagi. Aktivitas ini pada dasarnya sangat diperlukan sebelum memulai hari demi menjaga kebugaran otot dan tubuh.

Ada begitu banyak manfaat yang dapat dirasakan oleh tubuh ketika berolahraga pagi.

BACA JUGA:Habis Beraktivitas Lapangan Haus? Ini 7 Rekomendasi Minuman Sehat Bagus Dikonsumsi Setelah Berolahraga

Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Obesity tahun 2023 menunjukan, jika berolahraga antara jam 7 hingga 9 pagi dapat membantu mempercepat upaya penurunan berat badan dan mengurangi lemak perut.

Tidak hanya itu, masih banyak manfaat yang bisa dirasa oleh tubuh ketika olahraga pagi hari.

BACA JUGA:6 Tips Diet Sehat Ampuh untuk Pria, Coba Pilih Olahraga yang Tepat

Berikut ini adalah 7 manfaat yang bisa kamu peroleh dengan olahraga pagi. Yuk simak ulasan yang dilansir dari berbagai sumber, Sabtu (13/7/2024).

BACA JUGA:6 Rekomendasi Olahraga untuk Hilangkan Perut Buncit, Ampuh dan Aman!

Manfaat Olahraga Pagi Hari Bagi Kesehatan

1. Jadi Lebih Banyak Energi

Manfaat olahraga di pagi hari dapat membuat tubuhmu menjadi lebih banyak energi. Tidak bisa dipungkiri bahwa sebenarnya dengan olahraga pagi bisa membuat kamu jadi lebih memiliki banyak energi.

Sumber: