6 Tips Hentikan Kebiasaan Makan Junk Food, Konsisten Adalah Kuncinya!

Hal ini lantaran dengan mengonsumsi asupan protein yang cukup dapat membantu kamu untuk merasa kenyang lebih lama sehingga dapat menekan keinginan untuk ngemil. 

Di saat bersamaan, hal ini dapat membantumu untuk mengontrol asupan kalori secara keseluruhan. 

Oleh sebab itu, meningkatkan asupan protein dapat membantu untuk menekan keinginan mengonsumsi makanan junk food. 

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Gelar Rapat Persiapan Kirab dan Pembagian Bendera Merah Putih

BACA JUGA:Kasus Korupsi Proyek Jembatan Taba Terunjam, Kejati Bengkulu Tetapkan 2 Tersangka Tambahan

3. Makan Secara Teratur

--(Sumber Foto: iStockPhoto)

Kebiasaan makan yang buruk dan tidak teratur dapat membuatmu ingin ngemil dan mengonsumsi makanan junk food. 

Oleh sebab itu, kamu perlu menjalani pola makan teratur dan menyeimbangkan konsumsi antara makanan dan juga camilan. 

Dengan melakukan hal ini, maka kamu dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat. 

BACA JUGA:Ini 5 Perbedaan Junk Food dan Fast Food, Ternyata Tidak Sama, Lho!

BACA JUGA:Tim Kuasa Hukum Hotman 911 Datangi Polda Bengkulu, Ada Apa?

4. Makan Makanan yang Mengenyangkan

Untuk menghentikan kebiasaan mengonsumsi junk food, kamu bisa mengakalinya dengan mengonsumsi makanan yang menyenangkan. 

Kamu bisa memilih makanan tinggi protein dan juga makanan tinggi serat karena kedua makanan ini dapat membantumu merasa kenyang lebih lama sekaligus mengurangi keinginan makan junk food. 

Sumber: