7 Penyebab Darah Tinggi yang Tak Boleh Diabaikan, Jarang Olaraga Salah Satunya

Penyebab darah tinggi berikutnya adalah pola makan tidak sehat. Diketahui bahwa makanan menjadi komponen utama yang dapat menyebabkan tekanan darah melonjak.

Makanan asin, manis, berlemak, dan kalengan dapat memicu penyumbatan saluran aliran darah sehigga jantung memompa lebih kencang dari biasanya.

Hal tersebut mengakibatkan tekanan darah melonjak secara tiba-tiba.

Di sisi lain, makanan yang disebutkan sebelumnya dapat membuat seseorang kelebihan berat badan atau mengalami obesitas. 

Obesitas juga termasuk penyebab utama seseorang mengalami darah tinggi. Itulah mengapa sebelum terjadi ada baiknya untuk menjaga pola makan dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur.

BACA JUGA:Kenali 9 Manfaat Daun Centella untuk Kecantikan Kulit Wajah, Ampuh Mengatasi Jerawat Membandel

BACA JUGA:Bubur Ayam Enak dan Simple Ini Wajib Dicoba, Cek 4 Resep dan Cara Membuat di Sini

4. Obesitas

Obesistas juga menjadi salah satu penyebab utama seseorang mengalami darah tinggi. Hal tersebut karena ketika seseorang memiliki berat badan berlebih maka kebutuhan oksigennya juga lebih besar.

Dengan begitu jantung memompa lebih cepat agar darah cukup mengaliri seluruh organ tubuh.

Namun, efek dari pompahan jantung yang kuat dan cepat, tekanan darah menjadi tidak terkontrol sehingga terjalah lonjakan tekanan daran.

5. Jarang olahraga

--Sumber foto: (Web/kompas.com)

Selain itu, jarang olaraga juga menjadi salah satu penyebab utama darah tinggi. Betapa sering diabaikannya olaraga sehingga seseorang kerap terserang penyakit karena minimnyaa aktivitas fisik setiap harinya. 

BACA JUGA:8 Cara Mengatasi Tensi Tinggi, Dijamin Aman dan Efektif, Cek Sekarang

Sumber: