Kaya Serat! Intip Ragam Nutrisi dan Manfaat Wortel Bagi Kesehatan

Manfaat wortel untuk kesehatan yang pertama yakni mampu meningkatkan penglihatan. Kandungan beta-karoten dan vitamin A dalam wortel lah yang bermanfaat dalam meningkatkan kualitas penglihatan.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Dalam hal ini, wortel tidak hanya menyembuhkan masalah terkait mata, tetapi bisa mencegah berbagai masalah atau penyakit yang disebabkan karena kekurangan vitamin A, sekaligus menangkal katarak dan degenerasi makula.

BACA JUGA:Ini Rekomendasi 5 Makanan Rendah Kalori, Beragam Dessert Cocok untuk Diet Sehat Kamu

BACA JUGA:Resep Ayam Kecap Ini Enak Bikin Nampol, Cek Cara Membuat di Sini

2. Membantu Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat wortel untuk kesehatan yang kedua ialah membantu mengurangi risiko kanker.

Hal ini bisa terjagi lantaran wortel mengandung beta-karoten dan antioksidannya yang dipercaya bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker.

Bahkan menurun sebuah penelitian, wortel bisa berperan dalam membantu melawan semua jenis kanker, baik itu kanker paru-paru, kanker payudara, hingga kanker kandung empedu.

BACA JUGA:Ini 7 Rekomendasi Celana Wanita Monokrom Terbaik, Nyaman dan Stylish!

BACA JUGA:Minuman Ini Bikin Kamu Gak Dehidrasi, Cobain Yuk! Cocok Dikonsumsi Sehari-hari

3. Menyehatkan Gigi dan Mulut

Manfaat wortel untuk kesehatan selanjutnya ialah mampu meningkatkan kesehatan gigi dan mulut.

Mengunyah wortel mentah ternyata bermanfaat untuk menjaga gigi terlihat putih.

Sifat renyah saat memakan wortl mentah bisa mengikis plak dan partikel makanan yang menempel di gigi.

Sumber: