7 Cara Mencegah Penuaan Dini Datang Kembali, Pastikan Lakukan Langkah Ini Secara Rutin

Gaya Hidup Sehat--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Cara mencegah penuaan dini di kulit wajah dapat dilakukan dengan mengubah gaya hidup menajdi lebih sehat.

Gaya hidup lebih sehat dijamin lebih efektif mengatasi yang namanya penuaan dini.

Konsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral.

BACA JUGA:Wajah Berkeriput? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya di Sini

BACA JUGA:Bikin Kulit Wajah Makin Awet Muda, Ini 5 Makanan dengan Sumber Kolagen Tinggi

Selain itu, hindari erokok dan minuman beralkohol. Kebiasaan ini dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit, mempercepat penuaan.

Tak lupa pastikan utntuk meminum air putih yang cukup. Pastikan minum air putih setidaknya 8 gelas sehari untuk menjaga hidrasi kulit.

BACA JUGA:Daftar 5 Ragam Makanan Ampuh Menurunkan Kolesterol Jahat Dalam Tubuh, Yuk Mulai Konsumsi

BACA JUGA:5 Cara Menghilangkan Keriput dengan Madu, Kembalikan Kekencangan Kulit Dalam Semalam

4. Tidur yang Cukup

Cara mencegah dini di kulit wajah berikutnya ialah pastikan untuk mendapatkan jam tidur yang cukup.

Perbaiki kualitas tidur paling tidak selama 7-9 jam setiap malam. Memperbaiki kualitas tidur dapat membantu regenerasi sel-sel kulit dan mengurangi tampilan lingkaran hitam di bawah mata.

BACA JUGA:7 Cara Samarkan Kerutan di Wajah, Salah Satunya Gunakan Skincare dengan Kandungan Retinoid

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Indonesia Juara Piala AFF U-19 Usai Bekuk Thailand

Sumber: