7 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan, Nomor 3 Dukung Fungsi Penglihatan

BETVNEWS - Kesemek termasuk salah satu buah yang baik untuk dukung fungsi penglihatan, simak manfaat kesehatan lainnya di sini.

Buah kesemek atau Diospyros kaki awalnya berasal dari Tiongkok yang kemudian menyebar dan populer di berbagai daerah termasuk Indonesia.

Buah kesemek memiliki rasa manis dan tekstur yang lembut, tak heran jika buah ini populer di berbagai negara.

Tidak hanya lezat, buah kesemek menjadi salah satu buah yang mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan. 
BACA JUGA:BREAKING NEWS: Pasangan Erwin-Jonaidi Resmi Kantongi Rekom Golkar Maju Pilkada Seluma 2024

BACA JUGA:Mengandung Air dan Serat Tinggi, Inilah 8 Manfaat Mengonsumsi Buah Melon untuk Kesehatan Ibu Hamil

Salah satu manfaat buah kesemek adalah membantu meningkatkan imunitas tubuh. Manfaat tersebut berkat dorongan dari kandungan vitamin C yang dimilikinya.

Vitamin C berfungsi melawan radikal bebas yang ingin menyerang kesehatan, dengan cara meningkatkan imunitas.

Selain itu, buah kesemek juga mampu mencegah obesitas karena kaya akan serat. Sebagai informasi, kandungan tersebut efektif manahan rasa kenyang lebih lama sehingga porsi makan lebih terkendali.

Lebih dari yang disebutkan sebelumnya, buah kesemek juga baik untuk menjaga jentung, mencegah kanker, meningkatkan kejernihan mata, hingga cegah obesitas.

BACA JUGA:Daun Sirsak Jadi Ramuan Herbal untuk Kesehatan, Begini Cara Mengolahnya

BACA JUGA:6 Manfaat Kacang Kedelai untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Tulang hingga Lancarkan Peredaran Darah

Manfaat tersebut tidak lain berkat dorongan dari apa yang terkandung di dalamnya. Diketahui buah kesemek mengandung tinggi serat, folat, vitamin C, fosfor, dan berbagai sifat antioksidan lainnya.

Dilansir dari laman resmi halodoc.com, berikut kandungan dan manfaat buah kesemek untuk kesehatan:

Kandungan Buah Kesemek Dalam 100 gram

Sumber: