5 Cara Cegah Stres pada Lansia, Nomor 2 Penting Dilakukan

Cara mengatasi stres pada lansia selanjutnya adalah dengan tetap bergerak aktif. Dikatakan ketika tubuh aktif bergerak maka otak akan lebih sedikit berpikir.

Kondisi ini juga dapat berkurang dari seseorang yang sudah lanjut usia untuk berpikir terlalu keras apalagi overthinking.

Di sisi lain bergerak aktif juga dapat memicu hormon kebahagiaan dalam tubuh dan membangkitkan energi positif sehingga lansia terhindar dari stress.

4. Membuat jadwal kegiatan yang menyenangkan

Selain itu membuat jadwal kegiatan yang menyenangkan juga  termasuk cara mengatasi stres pada lansia.

BACA JUGA:Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini 8 Jenis Buah Bagus Dikonsumsi Saat Sarapan di Pagi Hari

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan, Salah Satunya Cakap Jaga Berat Badan

Seperti yang diketahui bahwa melakukan hal-hal yang menyenangkan dapat menimbulkan energi positif dalam diri sehingga energi-energi negatif atau pikiran yang negatif dapat terhempas dan teralihkan.

Jika usia kamu sudah lansia kamu dapat memilih kegiatan ringan yang menyenangkan seperti berkebun, olahraga, memelihara hewan, atau membuat kerajinan, dan merajut, menjahit, dan lain sebagainya.

5. Menerapkan gaya hidup sehat

--Sumber foto: (Web/rey.id)

Cara mengatasi stress pada lansia yang terakhir adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Diketahui salah satu penyebab lansia mengalami stress adalah kondisi fisiknya semakin memburuk atau mengalami penyakit kronis.

BACA JUGA:Inspektorat Lebong Temukan Indikasi Penyalahgunaan Dana BOS di 40 Sekolah

BACA JUGA:6 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata, Kamu Perlu Konsumsi Ini

Sumber: