6 Kebiasaan Makan Ini Bikin Lemak di Perut Menumpuk, Cek di Sini Siapa Tau Pernah Kamu Lakukan

1. Makan Sambil Nonton

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Kebiasaan makan sambil nonton berisiko membuat perut buncit. Makan sambil menonton TV atau sambil bermain gadget membuat kita cenderung mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih besar.

Hal ini dapat terjadi terjadi karena perhatian kita terhadap aktivitas makan menjadi terganggu. Kebiasaan inilah yang menyebabkan lemak dapat menumpuk lebih cepat di area perut, sehingga perut buncit dapat tercipta.

BACA JUGA:Distan Seluma Kembali Usulkan 70 Unit Mesin Pompa Air Antisipasi Kekeringan Lahan

BACA JUGA:Manfaatkan Tomat Merah Sebagai Bahan Alami Mengatasi Kulit Mati, Cek Caranya di Sini

Sebuah penelitian menyebutkan, mereka yang makan sambil menonton TV atau berjalan kaki, cenderung mengonsumsi makanan lima kali lebih banyak jika dibandingkan dengan mereka yang fokus saat makan dan tidak sedang mengerjakan aktivitas yang lain.

2. Makan Makanan Sehat Berkalori Tinggi Secara Berlebihan

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Kebiasaan makan yang dapat menyebabkan perut buncit selanjutnya adalah makan makanan sehat namun mempunyai kalori tinggi secara berlebihan.

BACA JUGA:5 Ide Olahan Ikan yang Lezat dan Mudah Dibuat, Salah Satunya Lempah Kuning, Ini Resepnya

BACA JUGA:Ini Tanggapan BRI Cabang Bengkulu soal Dugaan Kartu ATM Ganda

Makanan bergizi memang sangat penting untuk kesehatan, namun kita tetap harus memperhatikan ukuran porsi dari makanan tersebut.

Meskipun jenis makanan yang dikonsumsi sehat, tetap saja kalori yang dihasilkan tinggi. Apabila dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan penumpukan lemak di area perut.

Kebiasaan ini tentu saja harus dihindari jika tidak ingin mendapatkan risiko perut buncit.

Sumber: