5 Cara Mudah Self Healing untuk Diri Sendiri, Salah Satunya Melakukan Me Time
![5 Cara Mudah Self Healing untuk Diri Sendiri, Salah Satunya Melakukan Me Time](https://betv.disway.id/upload/24d6f5d00e5d764fe148d1cc79df920d.jpg)
Ilustrasi. Cara mudah self healing untuk diri sendiri, salah satunya melakukan me time.--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Dengan begitu kamu bisa kembali mengontrol diri sendiri dan melepaskan sejenak tekanan maupun beban pikiran yang ada di kepala.
BACA JUGA:4 Cara Mudah Memaafkan Diri Sendiri, Tetap Berpikir Positif hingga Memperbaiki Kesalahan
BACA JUGA:Bunda, Ajarkan 5 Cara Ini Agar Anak Cintai Diri Sendiri, Buat Mereka Merasa Berharga
2. Luangkan waktu bersama orang yang penting dalam hidup
Dari buku “The Blue Zones:Lessons for Living Longer from the People Who’ve Lived the Longest”.
Di mana buku tersebut meneliti tentang lima daerah dengan penduduk yang berumur panjang dan memiliki nilai kualitas hidup yang baik.
Selain dengan makanan sehat, rahasia sebagian banyak orang dapat mengontrol emosi dan stres yakni dengan terkoneksi atau menjalin hubungan sosial berkualitas kepada mereka yang berarti.
BACA JUGA:Lakukan Muhasabah! Cara Agar Hidup Kembali Terarah, Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
BACA JUGA:Jelang Akhir Tahun 2023 Luangkan Waktu untuk Muhasabah, Cara Terbaik Memahami Diri Sendiri
3. Journaling (menulis)
Cara selanjutnya, kamu bisa menggunakan journaling (menulis) untuk bisa menumpahkan segala rasa dan keresahan yang selama ini terpendam dalam hati maupun pikiran.
Caranya cukup mudah dengan menuliskan emosi yang dirasakan, seperti dari kegelisahan, ketakutan, kecemasan, hingga kesedihan.
Bahkan juga dari perasaan yang bahagia, menyenangkan, bangga dan lain sebagainya.
Menulis merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan dalam berkomunikasi pada diri sendiri.
Sehingga menumbuhkan sikap untuk jujur, percaya serta mengedepankan perasaan yang ada.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: