6 Penyebab Insomnia pada Orang Dewasa, Stres Jadi Masalah Utama

BETVNEWS - Insomnia merupakan masalah tidur yang semakin umum terjadi di masyarakat modern mengingat adanya perubahan gaya hidup. 

BACA JUGA:30 Anggota DPRD Kabupaten Seluma Periode 2024-2029 Resmi Dilantik

BACA JUGA:Tawarkan Ragam Manfaat untuk Kecantikan, Cek di Sini 8 Khasiat Akar Teratai Bagi Kulit Wajah dan Rambut

Meskipun tampaknya sepele, gangguan tidur ini dapat memiliki dampak signifikan pada kesehatan fisik dan mental seseorang.

Insomnia ini tidak hanya membuat seseorang merasa lelah sepanjang hari, tetapi juga dapat memengaruhi kemampuan mereka untuk berkonsentrasi, bekerja, dan menjaga hubungan sosial.

Mengetahui penyebab insomnia dan bagaimana cara mengatasinya sangat penting untuk meningkatkan kualitas hidup.

BACA JUGA:Meningkatkan Fungsi Otak, Ini 9 Manfaat Akar Teratai Bagi Anak

BACA JUGA:Sering Pakai Minyak Pala? Ternyata Begini Cara Membuatnya, Harus Gunakan Bahan Kualitas Unggul

Kamu juga perlu tahu jika insomnia bukan hanya sekedar ketidakmampuan untuk tidur, namun kondisi ini melibatkan banyak faktor yang saling berhubungan. 

Insomnia bisa disebabkan oleh stres dan kecemasan hingga gangguan kesehatan dan kebiasaan tidur yang buruk. Oleh sebab itu sejatinya banyak hal dapat mempengaruhi pola tidur seseorang.

Mengetahui penyebab insomnia ini dapat membantu dalam mencari solusi yang efektif dan mencegah masalah tidur ini menjadi lebih serius.

Untuk itu, berikut telah BETV rangkum informasi mengenai penyebab insomnia pada orang dewasa yang dapat kamu simak dalam artikel ini. 

BACA JUGA:Awas! Ini Sederet Efek Samping Konsumsi Buah Pala Berlebih, Bisa Picu Halusinasi

BACA JUGA:5 Manfaat Minyak Pala untuk Kesehatan, Salah Satunya Ampuh Tingkatkan Kualitas Tidur

Sumber: