6 Rekomendasi Makanan yang Baik untuk Kesehatan Gigi, Segera Konsumsi Ini

3. Kacang

Selain teh hijau atau hitam, kacang menjadi salah satu makanan yang dapat dikonsumsi karena baik untuk kesehatan gigi.

Pasalnya kacang memiliki kandungan rendah karbohirat yang bisa mengaktifkan bakteri penghasil asam.

Bahkan dengan mengonsumsi kacang akan membantu merangsangproduksi air liur, yan bisa mengurangi risiko kerusakan gigi.

BACA JUGA:Cakap Tingkatkan Kadar Trombosit, Ini 10 Makanan yang Baik untuk Pengidap Demam Berdarah

BACA JUGA:Bahaya Mengonsumsi Jeruk Bersamaan dengan 5 Ragam Makanan Ini, Picu Masalah Kesehatan

4. Jamur shiitake

Diketahui jamur shiitake juga baik untuk gigi, pasalnya memiliki kandungan polisakarida (sejenis karbohidrat) yang dapat mengatur sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, kandungan tersebut juga bisa memecah plak dan bakteri yang ada di mulut agar gusi dan gigi makin sehat.

Cukup konsumsi jamur shiitake dan mencampurkannya ke dalam beberapa makanan sehat bisa menjaga kesehatan mulut.

BACA JUGA:5 Jenis Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Kuku, Bikin Kuku Jadi Sehat dan Cantik

BACA JUGA:Picu Tukak Lambung, Berikut 4 Makanan dan Minuman Pantang Dikonsumsi Bersama Semangka

5. Sayur dan buah

Sumber: