Perut Kembung Bisa Diatasi dengan Konsumsi 8 Makanan Sehat Ini, Cek Segera di Sini

Hal ini terjadi karena senyawa yang ada di dalamnya dapat memecahkan makanan, yang membuat kemungkinan bisa mengurangi produksi gas berlebih pada perut.

Cukup mengonsumsi buah pepaya ini secara rutin dapat pula membantu menenangkan pencernaan, khususnya saat siklus menstruasi.

BACA JUGA:Pantang Mengonsumsi Semangka dengan 4 Jenis Makanan Ini, Salah Satunya Telur, Cek yang Lainnya di Sini

BACA JUGA:5 Jenis Makanan yang Wajib Dibindari saat Sakit Gigi, Daging Salah Satunya, Cek Lainnya di Sini

5. Minyak zaitun

Selanjutnya ada minyak zaitun yang dapat kamu manfaatkan untuk meredakan perut kembung.

Diketahui omega-3 yang ada pada minyak zaitun, memiliki kandungan oleic acid yang bermanfaat bagi tubuh.

Walau belum terbukti pasti, peneliti menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi minyak zaitun dalam porsi sedikit saja bisa membantu mengatasi perut kembung.

6. Seledri

Selain minyak zaitun, makanan lainnya yakni ada seledri yang baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:6 Fakta Menarik Tahu yang Jarang Diketahui, Makanan Sehat Sumber Protein

BACA JUGA:Cakap Tingkatkan Kadar Trombosit, Ini 10 Makanan yang Baik untuk Pengidap Demam Berdarah

Seledri ini mampu mengendalikan gas berlebih yan ada dalam saluran pencernaan. Bahkan bisa membersihkan racun dan zat bahaya lainnya yang ada dalam tubuh.

Berkat kandungan yang ada di dalamnya, seledri ini dapat jga mencegah penumpukan makanan dan cairan di dalam tubuh.

7. Kunyit dan jahe

Sumber: