6 Makanan Serta Minuman Sehat Ampuh Atasi Nyeri Menstruasi
![6 Makanan Serta Minuman Sehat Ampuh Atasi Nyeri Menstruasi](https://betv.disway.id/upload/8fe44f0395e33e584a4b75823cca67e9.jpg)
6 Makanan Serta Minuman Sehat Ampuh Atasi Nyeri Menstruasi--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Jahe menjadi salah satu tanaman herbal yang ampuh mengatasi nyeri haid. Jahe dapat dibuat sebagai minuman herbal.
Diketahui, jahe sama efektifnya dengan ibuprofen, yang memiliki efek antiinflamasi, sehingga dapat menenangkan otot yang pegal. Jahe juga bisa menjadi obat penenang perut saat kamu merasa mual dan kembung.
Cobalah memarut sepotong kecil jahe ke dalam secangkir air panas untuk dijadikan minuman hangat pereda kram.
BACA JUGA:Sekretariat Masjid Baitul Izzah Sebut Ada Banyak Perubahan Positif Sejak Dipimpin Dani Hamdani
6. Teh Chamomile
Teh chamomile mengandung senyawa antiinflamasi yang sanggup mengurangi kontraksi otot ketika nyeri haid.
Hal inilah yang membuat teh chamomile banyak direkomendasikan untuk dikonsumsi ketika nyeri haid melanda.
Minumlah dua cangkir teh chamomile per hari pada seminggu sebelum menstruasi.
BACA JUGA:Jelang Pilkada Serentak 2024, Sekda Seluma Tegaskan OPD Tetap Fokus Tuntaskan Program Kerja
BACA JUGA:Sekretariat Masjid Baitul Izzah Sebut Ada Banyak Perubahan Positif Sejak Dipimpin Dani Hamdani
Demikian 6 jenis makanan serta minuman yang mampu meredakan kram pada perut ketika sedang men
struasi. Semoga membantu dan bermanfaat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: