6 Makanan Serta Minuman Sehat Ampuh Atasi Nyeri Menstruasi

Jahe menjadi salah satu tanaman herbal yang ampuh mengatasi nyeri haid. Jahe dapat dibuat sebagai minuman herbal.

Diketahui, jahe sama efektifnya dengan ibuprofen, yang memiliki efek antiinflamasi, sehingga dapat menenangkan otot yang pegal. Jahe juga bisa menjadi obat penenang perut saat kamu merasa mual dan kembung.

Cobalah memarut sepotong kecil jahe ke dalam secangkir air panas untuk dijadikan minuman hangat pereda kram. 

BACA JUGA:Sekretariat Masjid Baitul Izzah Sebut Ada Banyak Perubahan Positif Sejak Dipimpin Dani Hamdani

BACA JUGA:Buntut Penangkapan 2 Tersangka Narkoba, Polres Seluma Minta Warga Lapor Jika Ada Aktivitas Mencurigakan

6. Teh Chamomile

Teh chamomile mengandung senyawa antiinflamasi yang sanggup mengurangi kontraksi otot ketika nyeri haid.

Hal inilah yang membuat teh chamomile banyak direkomendasikan untuk dikonsumsi ketika nyeri haid melanda.

Minumlah dua cangkir teh chamomile per hari pada seminggu sebelum menstruasi.

BACA JUGA:Jelang Pilkada Serentak 2024, Sekda Seluma Tegaskan OPD Tetap Fokus Tuntaskan Program Kerja

BACA JUGA:Sekretariat Masjid Baitul Izzah Sebut Ada Banyak Perubahan Positif Sejak Dipimpin Dani Hamdani

Demikian 6 jenis makanan serta minuman yang mampu meredakan kram pada perut ketika sedang men

struasi. Semoga membantu dan bermanfaat. 

Sumber: