Ini 8 Manfaat Intermittent Fasting untuk Kesehatan, Bisa Tingkakan Kualitas Tidur

BACA JUGA:Hampir 1 Tahun Buron, DPO Pengeroyokan Nelayan di Pasar Bengkulu Berhasil Diringkus

BACA JUGA:6 Cara Mudah Menghilangkan Pilek yang Jarang Diketahui, Cukup Lakukan Hal Ini Biar Cepat Sembuh

5. Membuat Umur Panjang

--(Sumber : iStockPhoto)

Terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan jika intermittent fasting ini dapat memperpanjang umur dan meningkatkan kualitas hidup.

Namun penelitian ini masih dilakukan pada hewan dan penelitian pada manusia masih dalam tahap awal. 

Meski begitu, hasil yang ada menunjukkan jika IF dapat memperlambat proses penuaan dan meningkatkan umur panjang.

BACA JUGA:6 Resep Lezat dan Praktis Bawang Putih, Enak dan Mudah Dibuat, Dijamin Suka

BACA JUGA:Kasus Kebakaran Hutan dan Lahan Jadi Fokus Damkar Kota Bengkulu

6. Perbaikan Kesehatan Metabolik Tubuh 

Intermittent fasting juga dapat membantu memperbaiki berbagai aspek kesehatan metabolik. 

Intermittent fasting ini dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi peradangan sehingga IF dapat mendukung pengaturan berat badan. 

Bukan hanya itu saja, intermittent fasting ini juga dapat meningkatkan efisiensi energi, dan mempromosikan kesehatan metabolik yang lebih baik.

BACA JUGA:Ditinggal ke Luar Kota, Isi Rumah Pensiunan Guru di Kota Bengkulu Digasak Maling

BACA JUGA:Cegah Penyebaran Uang Palsu, Pemkot Bengkulu Ajak Masyarakat Manfaatkan Transaksi Digital

Sumber: