10 Manfaat Sayur Kol untuk Kesehatan, Nomor 3 Bantu Optimalkan Kekebalan Tubuh

Diketahui serat sayur kol tidak larut yang ramah usus, sejenis karbohidrat yang tidak dapat dipecah di usus sehingga pencernaan lebih lancar.

3. Mengoptimalkan kekebalan tubuh

Manfaat sayur kol untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mengoptimalkan kekebalan tubuh. 

Kemampuan ini berkat kandungan vitamin C yang terdapat di dalam sayur kol berfungsi menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit, sehingga tubuh dapat bertahan lebih kuat dari serangan penyakit.

BACA JUGA:Bupati Erwin Kukuhkan 177 Kades Perpanjangan Masa Jabatan 8 Tahun

BACA JUGA:Sederet Efek Samping Daun Basil untuk Kesehatan, Mulai Dari Alergi Sampai Pengenceran Darah, Hati-hati!

4. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat sayur kol untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga jantung.

Kemampuan ini berkatk kandungan anthocyanin berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung.

Hal tersebut sejalan dengan studi yang dipublikasikan oleh United States Department of Agriculture yang menunjukan bahwa benar kandungan tersebut dapat menjaga kesehatan jantung. 

5. Menurunkan tekanan darah

Manfaat sayur kol untuk kesehatan lainnya adalah membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan potasium yang terdapat di dalam sayur kol berfungsi untuk mengontrol tekanan darah agar lebih sehat dan normal.

BACA JUGA:Ribuan Pemuda Seluma Dukung Paslon Gubernur dan Wakil Gubernur Rohidin-Meriani, Optimis Bengkulu Maju

BACA JUGA:7 Daun Ajaib Ampuh Merawat Kesehatan Kulit, Dapatkan Wajah Glowing Tanpa Bekas Jerawat di Wajah

6. Menurunkan kolesterol

Sumber: