Turunkan Resikonya Gejala Asma, Sayur Bayam Tawarkan 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan

BACA JUGA:Program Kerja DISUKA untuk Milenial Dapat Apresiasi Tokoh Muda Bengkulu

BACA JUGA:Game Asah Otak Ini Cocok Dilakukan Anak-anak, Simpel dan Seru untuk Dimainkan

Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan

1. Mencegah stres oksidatif

 
--(Sumber foto: Web/klikdokter.com)

Manfaat sayur bayam untuk kesehatan yang pertama adalah memabntu mencegah stres. Kemampuan ini diperoleh dari kandungan antioksidan yang dimiliki bayam berfungsi mencegah stres akibat diet atau kondisi lainnya.

Stres oksidatif dapat dipicu oleh paparan radikal bebas yang merupakan penyebab munculnya berbagai penyakit.

Mengkonsumsi bayam yang kaya antioksidan akan mencega stres oksidatif menyerang.

Hal ini sejalan dengan penelitian yang dituangkan dalam jurnal Preventive Nutrition and Food Science, mereka melakukan uji coba menggunakan tikus dengan hasil bahwa benar stres oksidatif dapat diredakan dan dicegah dengan mengkonsumsi bayam. Namun masih perlu dilakukan penelitia lebih terhadap manusia.

BACA JUGA:Pemkot: Rumah Singgah Khairunnisa Gratis untuk Masyarakat se-Provinsi Bengkulu

BACA JUGA:1.530 Warga Bengkulu Bekerja ke Luar Negeri, Ini Negara Tujuannya

2. Menurunkan risiko gejala asma

--(Sumber foto: Web/ alodokter.com)

Manfaat sayur bayam untuk kesehatan selanjutnya adalah membatu menurunkan resiko gejala asma. Hal tersebut karena sayur ini memiliki kandungan antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta karoten. 

Kandungan tersebut berfungsi membantu fungsi paru-paru agar lebih legah dan mengurangi keparahan gejala asma dan mengurangi risiko serangan berulang.

Sumber: