Ini 5 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari saat Nyeri Haid, Ada Lemak Trans hingg Gula Tambahan

Makanan pertama yang perlu dihindari saat nyeri haid adalah lemak trans. Seperti yang sudah disampaikan sebelumya bahwa lemak trnas bertugas untuk meningkatkan kadar estrogen di dalam tubuh.

Jika kadar ini meningkat maka rasa nyeri dan sakit perut karena haid juga ikut meningkat.

Akibatnya kamu akan merasakan rasa nyeri yang teramat di area perut hingga pinggang, bahkan kamu akan kesulitan beraktivitas. Adapun makanan yang mengandung lemak trans adalah daging merah.

BACA JUGA:Kabupaten Kaur Dapat Bantuan 52 Titik Akses Internet dari Kominfo RI

BACA JUGA:5 Manfaat Omega-3 untuk Kesehatan, Tingkatkan Fungsi Otak hingga Dukung Kesehatan Kulit

2. Kafein

--(Sumber foto: Web/alodokter.com)

Makanan yang harus dihindari saat nyeri haid berikutnya adalah kafein. Hal tersebut karena kafein membuat pembuluh darah semakin sempit sehingga rasa nyeri ketika haid meningkat.

Selain itu, kafein juga berpotensi menaikkan tekanan darah yang cukup bahaya ketika sedang haid.

3. Produk Olahan Susu

Makanan yang harus dihindari saat sedang mengalami nyeri haid selanjutnya adalah produk olahan susu.

Hal tersebut karena produk olahan susu memiliki kadnungan asam arakidonat yang tinggi, dimana kandungan ini dapat memicu pembulu darag semakin lebar.

BACA JUGA:Ada Olay hingga La Roche-Posay, Ini 5 Rekomendasi Skincare untuk Atasi Penuaan Dini

BACA JUGA:5 Cara Mengolah Kayu Manis Jadi Masker Jerawat, Wajah Auto Glowing

Selain itu, asam arakidonat juga dapat meningkatkan pembekuan darah sehingga haid menjadi tidak lancar.

Sumber: