3 Jenis Asam Lemak Omega-3 yang Diperlukan oleh Tubuh, Cek Apa Saja!

BETVNEWS - Terdapat jenis-jenis asam lemak omega-3 yang diperlukan oleh tubuh. 

BACA JUGA:Ini 5 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari saat Nyeri Haid, Ada Lemak Trans hingg Gula Tambahan

BACA JUGA:DISUKA Komitmen Setiap Ruas Jalan di Kota Bengkulu Terang Benderang

Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui tiap jenisnya dan dan memenuhi asupannya bagi tubuhmu agar fungsi tubuh tetap optimal. 

Omega-3 sendiri merupakan salah satu kelompok asam lemak esensial yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. 

Meskipun istilah "omega-3" sering kali digunakan secara umum, sebenarnya ada beberapa jenis asam lemak omega-3 yang memiliki fungsi dan manfaat berbeda. 

BACA JUGA:Buah Manggis Kaya Nutrisi, Ini 8 Manfaat yang Akan Kamu Rasakan

BACA JUGA:Pakar Ekonomi: Ide Kereta Gantung DISUKA Beri Efek Ekonomi Berganda untuk Kota Bengkulu

Memahami perbedaan antara jenis-jenis omega-3 ini sangat penting untuk memastikan asupan yang tepat dan memaksimalkan manfaatnya untuk kesehatan.

Ada tiga jenis utama omega-3 yang dikenal luas, yaitu ALA (asid alpha-linolenic), EPA (eicosapentaenoic acid), dan DHA (docosahexaenoic acid). 

Setiap jenis omega-3 ini tentunya memiliki peran khusus dalam tubuh dan dapat ditemukan dalam berbagai sumber makanan. 

BACA JUGA:Kamu Harus Tau! Ini 7 Dampak Buruk Mengonsumsi Kayu Manis Secara Berlebih, Picu Kerusakan Hati

BACA JUGA:Kabupaten Kaur Dapat Bantuan 52 Titik Akses Internet dari Kominfo RI

Namun meskipun ketiganya memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, masing-masing berkontribusi pada aspek kesehatan yang berbeda. 

Sumber: