Baik bagi Kesehatan, Ini 7 Camilan yang Cocok Dikonsumsi di Malam Hari

Bahkan, buah pisang juga memiliki kandungan serotonin dan melatonin yang bisa membantu untuk membuatmu terlelap lebih cepat.

Hal ini dibuktikan dengan adanya studi yang menyebutkan bahwa kadar melatonin pada darah laki-laki sehat bisa naik sampai empat kali lipat usai makan dua pisang.

BACA JUGA:Wajib Dihindari! 5 Jenis Makanan Ini Bikin Sakit Gigi Makin Parah, Cek Sekarang

BACA JUGA:4 Makanan Nasi Goreng Ini Bikin Nikmat dan Menggugah Selera, Cek Resep di Sini

6.  Smoothie sayuran

Camilan lainnya, kamu bisa mengonsumsi smoothie sayuran, diketahui cocok untuk kamu yang sedang diet.

Selain itu, camilan ini sangat mudah diserap tubuh dan mampu memberikan tambahan hidrasi bagi kesehatan tubuh selama tidur.

Camilan malam hari ini dapat menjadi solusi bagi kamu yang bingung ingin mengonsumsi makanan apa.

Makanan ini diketahui dapat juga dikonsumsi sebelum tidur. Namun, kamu perlu mencari camilan yang rendah kalori.

Selain itu, konsumsi secukup dan sewajarnya saja supaya kesehatan tubuh tetap terjaga.

BACA JUGA:Jadi Makanan Pokok, Ternyata Ini 6 Manfaat Beras untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ini 7 Daftar Makanan Mood Booster yang Perlu Kamu Tahu, Tidak Hanya Cokelat

7. Keju dan crackers

Camilan enak yang dapat kamu makan di malam hari yakni da keju dan crackers atau berbagai jenis biskuit.

Sumber: