5 Manfaat Gula untuk Tubuh, Salah Satunya Sumber Energi, Cek 4 Lainnya!

Manfaat Gula untuk Tubuh

1. Sumber Energi Utama

--(Sumber : iStockPhoto)

Manfaat gula pertama untuk tubuh adalah sebagai sumber energi utama tubuh. Gula, khususnya glukosa ini menjadi sumber energi utama bagi tubuh sehingga kamu perlu gula untuk berenergi. 

Oleh sebab itu, saat kamu makan makanan yang mengandung karbohidrat, tubuh mengubah karbohidrat menjadi glukosa yang diserap ke dalam aliran darah. 

Glukosa ini kemudian digunakan oleh sel-sel tubuh untuk menghasilkan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas.

BACA JUGA:Luka di Tenggorokan Bisa Sebabkan Radang, Cek 5 Penyebab Lainnya Sekarang

BACA JUGA:Manfaat Lain Jahe Merah yang Jarang Diketahui, Ampuh Menghambat Sel Kanker

Kegunaan gula sebagai sumber energi ini antara lain adalah sebagai berikut : 

• Aktivitas Fisik: Memberikan dorongan energi yang cepat selama aktivitas fisik atau olahraga.
• Fungsi Otak: Menyediakan energi yang diperlukan untuk fungsi otak yang optimal.
• Penyembuhan: Membantu proses penyembuhan dan pemulihan setelah cedera atau penyakit.

BACA JUGA:Ampuh Menurunkan Berat Badan Ibu Hamil, Ini Manfaat Lain Jahe yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:Teh Jahe Dapat Meredakan Rasa Sakit, Cek Manfaat Lain bagi Kesehatan

2. Mendukung Fungsi Otak

Selain sebagai sumber energi utama bagi tubuh, gula juga dapat membantu fungsi otak lantaran gula memainkan peran penting dalam fungsi otak. 

Glukosa menjadi bahan bakar utama bagi otak, dan pasokan yang cukup dapat meningkatkan konsentrasi, memori, dan kemampuan kognitif.

Kegunaan gula untuk mendukung fungsi otak ini antara lain sebagai berikut:

• Konsentrasi: Membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus selama aktivitas mental.
• Memori: Mendukung proses memori dan pembelajaran.
• Mood: Dapat mempengaruhi suasana hati dengan meningkatkan kadar serotonin di otak.

Sumber: