5 Manfaat Gula untuk Tubuh, Salah Satunya Sumber Energi, Cek 4 Lainnya!

BACA JUGA:Hasil Verifikasi Faktual Bawaslu Kaur Temukan DPS Tidak Akurat

BACA JUGA:Resep Pilihan Jus Wortel Ini Wajib Kamu Coba, Dijamin Bikin Segar dan Enak

3. Membantu Mendukung Pencernaan

--(Sumber : iStockPhoto)

Beberapa jenis gula, seperti fruktosa juga dapat membantu dalam proses pencernaan. 

Fruktosa yang ditemukan dalam buah-buahan, dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dan mendukung kesehatan usus.

Kegunaan gula dalam membantu mendukung pencernaan ini adalah sebagai berikut: 

• Penyerapan Nutrisi: Membantu penyerapan vitamin dan mineral dalam saluran pencernaan.
• Kesehatan Usus: Mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus besar, yang penting untuk pencernaan yang sehat.
• Sumber Energi untuk Sel Usus: Memberikan energi bagi sel-sel usus untuk fungsi yang optimal.

BACA JUGA:Catat! Pendaftaran Duta Wisata Kaur 2024 Berakhir 24 September

BACA JUGA:Bawaslu Bengkulu Utara Buka Pendaftaran Pengawas TPS Pilkada 2024, Butuh 503 Orang

4. Meningkatkan Kinerja Atlet

Gula sangat bermanfaat terutama bagi para atlet untuk meningkatkan kinerja mereka. 

Untuk atlet atau orang yang beraktivitas fisik intens, gula dapat memberikan dorongan energi yang dibutuhkan untuk kinerja yang optimal. 

Konsumsi gula sebelum atau selama latihan dapat membantu meningkatkan stamina dan kekuatan.

Kegunaan gula untuk para atlet ini adalah sebagai berikut:

• Energi Cepat: Memberikan energi cepat yang dibutuhkan selama latihan atau kompetisi.
• Pemulihan: Membantu pemulihan otot dan pengisian ulang glikogen setelah latihan.
• Kinerja: Meningkatkan daya tahan dan kekuatan fisik.

BACA JUGA:Cakap Tingkatkan Kesehatan Otak, Ini 10 Manfaat Buah Mengkudu yang Jarang Diketahui

Sumber: