Wajib Tahu! Ini 3 Jenis Asam Lemak Omega-3 yang Diperlukan oleh Tubuh, Apa Saja?

BETVNEWS - Kamu perlu mengetahui jenis-jenis asam lemak omega-3 yang diperlukan bagi tubuh dan memenuhi asupan tersebut agar kesehatan tubuh dapat terjaga. 

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Rutin Mengonsumsi Jus Seledri Bagi Wanita, Bagus untuk Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Ajak Masyarakat Hilangkan Stigma Negatif, Gubernur Rohidin Dukung Pertumbuhan Biliar di Bengkulu

Bukan hanya itu saja, mengetahui tiap jenisnya serta memenuhi asupannya bagi tubuhmu ini penting untuk dilakukan agar fungsi tubuh tetap optimal. 

Omega-3 sendiri merupakan salah satu kelompok asam lemak esensial yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. 

Meskipun istilah "omega-3" sering kali digunakan secara umum, sebenarnya ada beberapa jenis asam lemak omega-3 yang memiliki fungsi dan manfaat berbeda. 

BACA JUGA:Jangan Makan Labu Siam Berlebih! Ini Efek Samping yang Bisa Terjadi

BACA JUGA:Malam Pengundian Nomor Urut, Kapolda Bengkulu Ajak Kedua Paslon Gubernur dan Wagub Nyanyi Bareng

Memahami perbedaan antara jenis-jenis omega-3 ini sangat penting untuk memastikan asupan yang tepat dan memaksimalkan manfaatnya untuk kesehatan.

Ada tiga jenis utama omega-3 yang dikenal luas, yaitu ALA (asid alpha-linolenic), EPA (eicosapentaenoic acid), dan DHA (docosahexaenoic acid). 

Setiap jenis omega-3 ini tentunya memiliki peran khusus dalam tubuh dan dapat ditemukan dalam berbagai sumber makanan. 

BACA JUGA:Bagus untuk Mendetoksi Tubuh, Ini Sederet Manfaat Mengonsumsi Jus Seledri Secara Rutin

BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Omega-3 untuk Kesehatan, Salah Satunya Dukung Kesehatan Mental

Namun meskipun ketiganya memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, masing-masing berkontribusi pada aspek kesehatan yang berbeda. 

Sumber: