9 Kebiasaan di Malam Hari Bikin Wajah Awet Muda, Siapa yang Mau?

Melakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau peregangan ringan sebelum tidur bisa membantu mengurangi hormon stres (kortisol) yang berperan dalam penuaan dini.

BACA JUGA:Kapal Kargo Bermuatan Biji Besi Terdampar di Pesisir Laut Kaur

BACA JUGA:Ini 7 Jenis Telur yang Perlu Diketahui, Ada Telur Ayam hingga Kaviar, Cek Ciri-cirinya di Sini

8. Menggunakan Masker Malam

Masker malam yang kaya akan nutrisi dapat bekerja selama tidur untuk menutrisi kulit lebih dalam dan membantu mencegah tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kekeringan.

9. Menghindari Gadget Sebelum Tidur

Paparan cahaya biru dari layar gadget dapat mengganggu produksi melatonin (hormon tidur) dan mempengaruhi kualitas tidur. Cobalah untuk menghindari gadget setidaknya satu jam sebelum tidur.

BACA JUGA:Bagus Dikonsumsi Sebelum Tidur, Ini Ragam Manfaat Minum Air Lemon Jahe Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ajak Masyarakat Gunakan Hak Pilih, Rohidin Mersyah: Kemenangan Romer, Kemenangan Masyarakat Bengkulu

Itulah 9 kebiasaan di malam hari bikin wajah awet muda. Kebiasaan ini, jika dilakukan secara konsisten, bisa membantu menjaga kulit tetap sehat secara maksimal.

Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat.

Sumber: