Kapan Waktu Terbaik Lakukan Jogging? Intip Pilihannya di Sini, Bisa Pagi hingga Malam Hari

Sebagian orang mungkin berpikir jika jogging di malam hari tidak baik untuk tubuh, padahal jogging di malam hari bisa menjadi alternatif yang menyenangkan. 

Dengan suhu yang lebih sejuk dan suasana yang lebih tenang, aktivitas ini dapat menjadi cara yang baik untuk merelaksasi setelah seharian bekerja. 

Meskipun demikian, keamanan saat berlari malam sangat penting, sehingga perhatikan penggunaan pakaian agar tetap aman dan nyaman. 

BACA JUGA:Rohidin Mersyah: Politisasi Beasiswa KIP Harus Dilawan

BACA JUGA:Cegah Cacar Monyet, Dinkes Kota Bengkulu Perketat Pengawasan di Bandara dan Puskesmas

4. Mempertimbangkan Ritme Tubuh

Waktu selanjutnya untuk melakukan jogging adalah disesuaikan dengan ritme tubuh lantaran setiap orang memiliki ritme tubuh yang berbeda yang dapat memengaruhi waktu terbaik untuk berlari. 

Beberapa orang mungkin merasa lebih energik di pagi hari, sementara yang lain mungkin lebih suka berlari di sore atau malam hari. 

Oleh sebab itu, menentukan waktu yang paling sesuai dengan ritme tubuh sendiri dapat meningkatkan efektivitas dan kenikmatan saat jogging.

BACA JUGA:Penyebab Lain Bersin di Pagi Hari yang Jarang Diketahui, Cek di Sini

BACA JUGA:Program Indonesia Pintar Diduga Dipolitisasi Salah Satu Paslon Gubernur di Bengkulu

Demikian informasi mengenai waktu Terbaik untuk melakukan jogging. Perlu diingat jika baik pagi, sore, atau malam, masing-masing waktu memiliki kelebihan tersendiri.  Oleh sebab itu kamu perlu mempertimbangkan  faktor-faktor seperti cuaca, kenyamanan pribadi, dan ritme tubuh saat menentukan waktu berlari untuk menemukan yang paling cocok. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: