Baik untuk Kesehatan Ibu Hamil, Cukup Konsumsi Tahu Ini Secara Rutin, Cek Manfaat di Sini

Bahkan protein tersebut punya peranan penting sebagai pembentukan organ-organ vital dan sistem kekebalan tubuh.

Tahu ini memiliki kandungan yakni zat besi, fosfor, kalsium, dan vitamin B kompleks yang dibutuhkan ibu hamil.

Selain itu, tahu bisa menjadi makanan diet seimbang dan baik untuk pertumbuhan janin bumil.

4. Mengurangi risiko penyakit jantung

Selain membantu perkembangan janin, tahu juga memiliki manfaat yakni bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:6 Manfaat Seledri untuk Kesehatan, Ampuh Jaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Murbei untuk Kesehatan, Jadi Sumber Nutrisi hingga Dukung Kesehatan Kulit

Tidak hanya protein, tahu ini juga kaya asam lemak omega 3, yang bisa membantu menghindari gumpalan darah yang potensial, lantas dapat mencegah arteri tersumbat.

Selanjutnya tahu punya sumber lemak tak jenuh ganda dan aman untuk mengurangi  kadar kolesterol dalam tubuh.

5. Melawan radikal bebas

Manfaat lainnya, dengan mengonsumsi tahu dipercaya dapat melawan radikal bebas.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa tahu  memiliki manfaat bagi kulit.

BACA JUGA:6 Manfaat Anak Mengonsumsi Bawang Putih, Bagus Mengatasi Gangguan Pencernaan

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Keringat Bagi Tubuh, Bisa Bantu Sehatkan Kulit, Lho!

Dalam jurnal Biotechnology Research International, tahu bukan hanya memiliki kandungan protein, tapi juga mengandung antioksidan, seperti karotenoid, vitamin C dan E.

Sumber: