Ternyata Ini Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Memperbaiki Mood

Menurut penelitian terbaru, menunjukkan bahwa para pelari lebih kecil mempunyai kemungkinannya untuk mengalami masalah persendian. 

Hal itu dikarena kan pelari cenderung bugar dan memiliki berat badan yang sehat dan ideal, sehingga jumlah beban pada sendi berkurang.

Lari pagi juga dikaitkan dengan kekuatan otot yang lebih baik yang membantu mengurangi risiko osteoartritis.

BACA JUGA:Ini 3 Cara Mengonsumsi Mentimun yang Benar untuk Kesehatan, Jangan Sampai Salah!

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Murbei untuk Kesehatan, Jadi Sumber Nutrisi hingga Dukung Kesehatan Kulit

Inilah beberapa manfaat lari pagi yang dapat kamu ketahui, cukup rutinkan sehari-hari. Semoga membantu.

Sumber: