Mengenal Sindrom Pramenstruasi (PMS) pada Wanita, Apa yang Mereka Rasakan?

3. Perubahan Nafsu Makan: Beberapa wanita mungkin akan merasa lebih lapar atau menginginkan makanan tertentu, seperti makanan manis atau berlemak. Hal ini bisa menyebabkan perubahan berat badan dan merasa tidak nyaman dengan pola makan.

4. Kelelahan: Rasa lelah yang berlebihan, bahkan setelah cukup tidur, dapat terjadi saat wanita mengalami PMS. Kelelahan ini sering kali disertai dengan kurangnya energi dan motivasi untuk melakukan kegiatan sehari-hari.

5. Kesulitan Tidur: Banyak wanita juga mengalami gangguan tidur, baik kesulitan untuk tidur maupun sering terbangun di malam hari. Tidur yang tidak nyenyak ini dapat memperburuk gejala lainnya.

BACA JUGA:Warga Binduriang Sepakat Dukung Rohidin, Pembangunan Infrastruktur Jalan dan Sektor Pertanian Jadi Bukti

BACA JUGA:Pelamar PPPK Nakes Pemprov Bengkulu Belum Ada yang Memenuhi Syarat Jelang 5 Hari Penutupan

6. Konsentrasi yang Menurun: Beberapa wanita juga mungkin mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi atau fokus, yang dapat mengganggu produktivitas di tempat kerja atau sekolah.

Penyebab PMS

--(Sumber : iStockPhoto)

Penyebab pasti PMS ini belum sepenuhnya diketahui, namun ada beberapa faktor yang diduga berperan dalam kondisi ini, di antaranya adalah sebagai berikut:

• Perubahan Hormonal: Fluktuasi hormon estrogen dan progesteron selama siklus menstruasi dapat memengaruhi neurotransmitter di otak, yang berperan dalam pengaturan suasana hati.

BACA JUGA:Warga Binduriang Sepakat Dukung Rohidin, Pembangunan Infrastruktur Jalan dan Sektor Pertanian Jadi Bukti

BACA JUGA:KPU Seluma: Simpatisan Bisa Hadir di Debat Cabup dan Cawabup, Namun Jumlahnya Terbatas

• Faktor Genetik: Riwayat keluarga dengan PMS dapat meningkatkan risiko. Jika anggota keluarga mengalami gejala PMS, kemungkinan besar orang lain dalam keluarga juga akan mengalaminya.
• Gaya Hidup: Stres, pola makan yang buruk, kurangnya olahraga, serta kebiasaan tidur yang tidak teratur dapat memperburuk gejala PMS. Gaya hidup yang sehat sangat penting dalam pengelolaan PMS.
• Kondisi Medis: Beberapa kondisi medis seperti depresi atau gangguan kecemasan juga dapat berkontribusi terhadap gejala PMS. Wanita yang memiliki riwayat gangguan mental mungkin mengalami PMS yang lebih parah.

BACA JUGA:6 Cara Menyimpan Cabai Merah Agar Tahan Lama, Awet Berminggu-minggu Tanpa Takut Busuk

BACA JUGA:Polres Bengkulu Utara Ringkus Pelaku Asusila Anak di Bawah Umur

--(Sumber : iStockPhoto)

Demikian informasi mengenal Premenstrual Syndrome atau yang lebih akrab dengan sebutan PMS yang sering terjadi pada wanita. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: