Meningkatkan Sistem Kekebala Tubuh, Ini 7 Manfaat Mengonsumsi Kacang Almond Bagi Anak Usia 5 Tahun

Batasi porsinya agar tidak berlebihan. Cukup 4-6 butir almond per hari untuk anak usia 5 tahun, karena meski sehat, almond juga tinggi kalori.

Porsi ini sudah cukup untuk memberikan manfaat nutrisinya tanpa menambah terlalu banyak kalori ke dalam diet anak.

Berikut adalah beberapa manfaat almond bagi anak-anak. Cek di bawah ini ulasn lengkapnya.

BACA JUGA:Cek Kandungan Kacang Almond, Ini 9 Manfaat yang Diperoleh Tubuh

BACA JUGA:Mengenal Sindrom Pramenstruasi (PMS) pada Wanita, Apa yang Mereka Rasakan?

Manfaat Kacang Almond Bagi Anak

1. Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Almond kaya akan kalsium, fosfor, dan magnesium, yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Pada usia 5 tahun, anak sedang dalam tahap pertumbuhan yang pesat, sehingga nutrisi ini penting untuk memastikan tulang mereka berkembang dengan baik.

BACA JUGA:8 Manfaat Jahe bagi Ibu Hamil yang Sayang Dilewatkan, Ampuh Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol

BACA JUGA:KPU Kota Bengkulu Umumkan 3 Tema Debat Pilwakot 2024, Ini Daftar dan Jadwalnya

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan riboflavin dan L-carnitine dalam almond membantu meningkatkan fungsi otak dan kemampuan kognitif. Nutrisi ini berperan dalam memperbaiki fungsi saraf dan mendukung perkembangan otak, yang penting bagi anak usia 5 tahun dalam tahap belajar.

3. Sumber Energi yang Baik

Almond mengandung protein, lemak sehat, dan serat, yang memberikan sumber energi stabil bagi anak. Ini membantu anak tetap aktif dan berenergi sepanjang hari, mendukung aktivitas fisik dan mental mereka.

BACA JUGA:Posko Induk Romer Gelar Nobar Timnas Indonesia Vs China, Ratusan Masyarakat Antusias

Sumber: