Dikenal Asam, Ini 9 Manfaat Jeruk Lemon Bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Jantung dan Diabetes

Manfaat tersebut tidak lepas dari kandungan vitamin dan nutrisi yang terdapat di dalamnya seperti vitamin C, protein, asam sirat, zat besi antioksidan dan lainnya.

Melansir dari halodoc.com, lemon memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini:

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Fokus pada Data Akurat untuk Kebijakan Pertanian

BACA JUGA:Benmal Tawarkan Pengelolaan Parkir Pantai Panjang Sistem Bagi Hasil 20 Persen ke Daerah

Kandungan 100 gram lemon

• Kalori: 29 kcal
• Karbohidrat: 9.3 g
• Serat: 2.8 g
• Gula: 2.5 g
• Protein: 1.1 g
• Lemak: 0.3 g
• Vitamin dan Mineral:
• Vitamin C: 53 mg
• Vitamin B6: 0.08 mg
• Vitamin B9: 11 µg
• Kalium: 138 mg
• Kalsium: 26 mg
• Magnesium: 8 mg
• Besi: 0.6 mg

BACA JUGA:Ini Manfaat Buah Kedondong Lainnya, Dipercaya Ampuh Mengurangi Penyakit Jantung

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Imbau PKL Jangan Gelar Lapak di Trotoar Jalan

Lemon juga mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid yang bermanfaat untuk kesehatan, membantu melawan peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Berikut ulasan lengkap mengenai manfaat jeruk lemon bagi kesehatan yang wajib kamu ketahui.

BACA JUGA:Bapak-bapak Talang Baru Kabupaten Lebong Pastikan Pilih Calon Gubernur Putra Daerah Asli Bengkulu

BACA JUGA:DPP Golkar Minta Kader Gerakan Mesin Partai untuk Menangkan Pilkada di Wilayah Bengkulu

Manfaat Jeruk Lemon Bagi Kesehatan

1. Mencegah sakit jantung dan diabetes

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Manfaat lemon untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah sakit jantung dan diabetes.

Sumber: