Morning Depression Bisa Dialami Karena Hal Ini, Salah Satunya Adanya Gangguan Mood

6. Gangguan tidur

Tidak sedikit orang mengalami gangguan tidur, hal tersebut dapat terjadi karena beberapa faktor.

BACA JUGA:Ternyata Ini Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Memperbaiki Mood

BACA JUGA:Bukan Cuma Lezat, Ini 6 Manfaat yang Ditawarkan Buah Murbei untuk Kesehatan, Apa Saja?

Sehingga masalah tidur ini bisa mempengaruhi seseorang mengalami morning depression.

Perlunya menjaga pola tidur agar saat menjelang pagi tubuh kembali berenergi.

Tidak hanya mengatur jadwal tidur, seseorang perlu memiliki irama sirkadian karena dapat membantu mempengaruhi kesadaran, pikiran, energi, hingga suasana hati.

Saat irama sirkadian ini terganggu, produksi hormon pun juga ikut terganggu. Hal tersebut bisa mengakibatkan kondisi fisik dan emosional seseorang buruk.

BACA JUGA:Tidak Hanya Meningkatkan Tumbuh dan Kembang, Ini 9 Manfaat Minum Susu Putih Bagi Kesehatan Anak

BACA JUGA:Menarik, Ini Manfaat Mandi Air Garam bagi Kesehatan, Dipercaya Dapat Mengatasi Ambeien

Inilah beberapa penyebab morning depression yang kerap dialami banyak orang. Semoga membantu.

Sumber: