Ini Sederet Manfaat Biji Semangka yang Perlu Diketahui, Ampuh Mendukung Kekebalan Tubuh

BETVNEWS - Selain buahnya, biji semangka juga bisa dikonsumsi dan memiliki beragam manfaat kesehatan.

Diketahui biji semangka dipercaya ampuh mendukung kekebalan tubuh, hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya.

Biji semangka ini punya kandungan padat nutrisi dan rendah kalori, sehingga aman bagi kesehatan asal tidak berlebihan.

Sebagaimana buahnya memiliki rasa manis yang menyegarkan, tak heran jika semangka cukup digemari banyak orang.

Bahkan kamu bisa membuat olahan makanan dan minuman dari buah satu ini dan cara membuatnya pun tidak sulit.

BACA JUGA:Menyehatkan Mata dan Menguatkan Tulang, Ini 8 Manfaat Kulit Apel Bagi Kesehatan untuk Kamu Ketahui

BACA JUGA:Cukup Konsumsi Sayuran Ini Secara Rutin, Baik untuk Kesehatan Kulit

Menariknya buah semangka dapat dikonsumsi dengan cara dipanggang lebih dulu.

Selain itu, bisa juga menambahkan sedikit garam dan minyak zaitun untuk menambah rasa nikmat.

Dalam bijinya memiliki kandungan nutrisi yang baik, seperti lemak sehat, zat besi, fosfor, protein, serat, magnesium, hingga zinc.

Beberapa kandungan tersebutlah yang membuat biji semangka dapat dimanfaatkan untuk mendukung kekebalan tubuh.

Untuk berat biji semangka ini terdapat sekitar 4 gram, sementara kandungan kalorinya ada 23.

BACA JUGA:Segudang Manfaat Buah Blackberry untuk Kesehatan, Cek Kandungan dan Khasiatnya di Sini

Sumber: