Ini 5 Manfaat Minum Air Hangat di Malam Hari, Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

--(Sumber : iStockPhoto)

Manfaat minum air hangat sebelum tidur yang pertama adalah dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. 

Hal ini lantaran suhu yang hangat membantu menenangkan sistem saraf, membuat tubuh lebih rileks dan siap untuk beristirahat. 

Dengan mengurangi ketegangan dan stres, air hangat bisa membantu mempersiapkan pikiran untuk tidur yang lebih nyenyak. 

Selain itu, hidrasi yang cukup juga penting untuk menjaga fungsi tubuh selama tidur sehingga dapat membantumu terbangun dengan perasaan segar.

BACA JUGA:Siap Tapaki Era Baru, Prabowo-Gibran Resmi Menjabat Usai Pelantikan Presiden dan Wakil Presiden RI 2024

BACA JUGA:Ini Sederet Manfaat Biji Semangka yang Perlu Diketahui, Ampuh Mendukung Kekebalan Tubuh

2. Meningkatkan Pencernaan

Air hangat juga berperan penting dalam mendukung proses pencernaan sehingga mengonsumsi air hangat setelah makan malam dapat membantu memecah makanan dengan lebih baik dan mempercepat proses pencernaan. 

Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami kembung atau gangguan pencernaan setelah makan malam.

Dengan memperbaiki proses pencernaan, maka tidur pun bisa menjadi lebih nyaman dan kamu dapat bangun pagi dengan perasaan yang lebih nyaman. 

BACA JUGA:Peternak Sapi dan Kerbau di Seluma Diminta Waspada Penyakit Ngorok

BACA JUGA:Halau Kebotakan dengan 5 Rekomendasi Obat Penumbuh Rambut Ini, Salah Satunya Minoxidil

3. Membantu Detoksifikasi

Sumber: