Acne Prone Skin Rentan Berjerawat, Ini 6 Cara Tepat Mengatasinya

--(Sumber : iStockPhoto)

Pola makan yang tinggi gula dan lemak jenuh dapat memperparah kondisi acne prone skin. 

Hal ini lantaran gula dan lemak berlebih dapat meningkatkan produksi minyak dan menyebabkan peradangan pada kulit. 

Oleh sebab itu, sebaiknya perbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan juga protein sehat untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. 

Hal ini lantaran asupan makanan sehat dapat membantu mengontrol produksi minyak dan mengurangi risiko jerawat.

BACA JUGA:Baik untuk Peradangan, Ini Manfaat Ceri bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Yummy! Ini 3 Resep Masakan Olahan Daun Katuk, Lezat dan Berkhasiat

6. Mengelola stres

Stres yang tidak terkelola dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang memicu produksi minyak berlebih pada kulit. 

Untuk itu, penting untuk mengelola stres melalui berbagai cara seperti olahraga, meditasi, atau hobi yang menyenangkan. 

Selain itu, mengatur pola tidur juga merupakan hal yang sangat penting karena tidur yang cukup dapat membantu tubuh memperbaiki dan meremajakan kulit sehingga kulit lebih sehat dan terhindar dari masalah jerawat.

BACA JUGA:Jangan Lengah! Ini 5 Efek Samping Konsumsi Daun Katuk Berlebihan, Bisa Sebabkan Masalah Pencernaan

BACA JUGA:Paslon Nomor Urut 3 Unjuk Kedekatan dengan Lingkaran Pimpinan di Pemerintah Pusat

Demikian 6 cara mengatasi acne prone skin yang perlu kamu ketahui. Cobalah untuk menerapkan beberapa cara tersebut agar kondisi kulitmu dapat membaik. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: