Ampuh Meningkatkan Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Buah Markisa yang Menarik Diketahui

Kandungan vitamin A dalam buah markisa bisa membantu dalam kesehatan kulit. Selain itu dapat pula memperbaiki dan meremajakan kulit, hingga melindungi tekstur dan elastisitasnya.

Kandungan dalam markisa ini juga dapat melindungi kulit dari kerusakan sebab sinar UV.

4. Membantu menurunkan berat badan

Selain obat insomnia, buah markisa bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Cukup Konsumsi Ayam Secara Rutin, Ini 7 Manfaat yang Ditawarkan untuk Kesehatan

BACA JUGA:Penuh Nutrisi, Ini 6 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Jaga Kesehatan Jantung

Dengan kandungan serat yang ada pada buah ini dapat membuat rasa kenyang lebih lama.

Sehingga tak heran, jika sebagian orang menggunakan buah markisa untuk membantu diet.

Selain itu, buah markisa memiliki kandungan lemak rendah yang dapat membuatmu menghindari peningkatan berat badan.

Dalam studi di Nutrients yang berjudul A Plant-Based High-Carbohydrate, Low-Fat Diet in Overweight Individuals in a 16-Week Randomized Clinical Trial: The Role of Carbohydrates.

Menyebutkan bahwa pola makan nabati atau menonsumsi makanan yang punya serat tinggi ada kaitannya dengan penurunan berat badan, penurunan massa lemak, dan penurunan resistensi insulin.

BACA JUGA:Baik untuk Peradangan, Ini Manfaat Ceri bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Punya Segudang Nutrisi, Ini 7 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan

5. Dapat redakan nyeri sendi

Markisa diketahui bisa meredakan nyeri sendi bagi penderita osteoarthritis.

Sumber: