5 Makanan Rendah Purin Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Pengidap Nyeri Sendi Wajib Tau
5 Makanan Rendah Purin Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Pengidap Nyeri Sendi Wajib Tau--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Tentu saja sayuran masih diperbolehkan bagi pengidap asam urat, namun tetap harus memperhatikan agar memilih sayuran yang tepat.
BACA JUGA:Mengandung Kurkumin Tinggi, Ini 7 Manfaat Jamu Kunir Asem Bagi Kecantikan Kulit
Salah satu jenis sayuran, yang dapat dimakan bagi pengidap adalah adanya kandungan purin rendah. Sehingga pengidap tetap bisa konsumsi jenis sayur-sayuran, misalnya kol merah, kale, wortel, selada, kentang ataupun paprika.
Perlu diingat bahwa lebih dulu memastikan sayur-sayuran yang akan dimakan sudah terolah secara baik. Kemudian, nilai gizi yang ada dapat bermanfaat untuk tubuh tak hilang.
BACA JUGA:Pernah Minum Jamu Kunir Asem? Ini 9 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh, Cek di Sini!
BACA JUGA:Cerahkan Kulit hingga Halau Penuaan Dini, Ini 6 Manfaat Labu Kuning untuk Kecantikan
3. Teh hijau
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Ada juga teh hijau, yang dikenal ampuh dapat menurunkan kadar asam urat. Studi US National Library of Medicine - National Institutes of Health, dalam hal ini membahas tentang khasiat dari teh hijau bagi kadar asam urat tubuh.
Kemudian, studi tersebut menyampaikan bahwa teh hijau pun banyak mengandung antioksidan bernama katekin.
Senyawa inilah yang dapat menghambat produksi asam urat pada tubuh. Bahkan, teh hijau bisa mengeluarkan kristal asam urat serta meluruhkan batu pada ginjal.
BACA JUGA:6 Manfaat Luar Biasa Labu Kuning untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Mata hingga Jantung
BACA JUGA:6 Rekomendasi Olahraga yang Disarankan untuk Ibu Hamil, Ampuh Mengurangi Stres
4. Yoghurt
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: