Cek Kandungan Nutrisi Buah Kiwi, Ini Ragam Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Kecantikan

BACA JUGA:Dikenal sebagai TOGA, Ini 6 Manfaat Daun Pegagan untuk Obat Herbal, Ampuh Redakan Stres hingga Atasi Nyeri

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Pegagan untuk Kecantikan, Ampuh Tingkatkan Produksi Kolagen hingga Samarkan Noda Hitam

Selain itu, buah segar ini pun mengandung serat yang bermanfaat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan kesehatan usus, mengandung protein, lemak, hingga vitamin dan mineral.

Vitamin yang terkandung di dalam buah kiwi diantaranya adalah vitamin C, vitamin K, vitamin A, dan vitamin E.

Vitamin C sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin K penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.

BACA JUGA:Kejagung Periksa 2 Saksi Terkait Kasus Korupsi Impor Gula di Kementerian Perdagangan

BACA JUGA:Kejaksaan Agung Periksa 2 Saksi Kasus Korupsi Pembangunan Jalur Kereta Api Medan

Vitamin E bertindak sebagai antioksidan, sedangkan folat atau vitamin B9 penting untuk produksi sel darah merah dan mendukung pertumbuhan sel.

Sejumlah mineral pun terkandung di dalam buah kiwi, terutama kalium, magnesium, dan kalsium.

Kalium dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan kesehatan jantung. Magnesium mendukung fungsi saraf dan otot. Kalsium membantu dalam pemeliharaan tulang dan gigi.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Buah Kiwi Ampuh Mengatasi Pembekuan Darah, Cek 10 Manfaat Lainnya di Sini!

BACA JUGA:Pangeran Ali dari Camat Perang sampai Bon Perang

Secara keseluruhan, kandungan nutrisi dalam buah kiwi ini menjadikannya buah yang sangat bermanfaat dalam mendukung sistem kekebalan tubuh, kesehatan pencernaan, dan kesehatan mata, serta membantu mengurangi risiko penyakit kronis.

Jika dirangkum, berikut isi kandungan dalam 100 gram buah kiwi. Cek di bawah ini.

Sumber: