6 Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan, Ampuh Jaga Berat Badan hingga Kesehatan Jantung

Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi yoghurt secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). 

Oleh sebab itu, dengan adanya lemak sehat dalam yoghurt, maka risiko penyakit jantung seperti hipertensi dan aterosklerosis dapat diminimalkan. 

BACA JUGA:Jangan Coba-coba! 5 Kebiasaan Buruk Ini Mampu Picu Asam Lambung hingga GERD, Cek di Sini

BACA JUGA:Ini 6 Cara Lakukan Detox Alami Pada Tubuh, Salah Satunya Rutin Konsumsi Air Putih

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Yoghurt juga mengandung nutrisi dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. 

Selain itu, kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalam yoghurt juga dapat menjaga kelembapan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini. 

Bahkan saat ini banyak orang yang menggunakan yoghurt sebagai bahan alami dalam perawatan kulit, baik sebagai masker atau pembersih wajah. 

Bukan hanya itu, mengonsumsi yoghurt secara teratur juga membantu memberikan nutrisi dari dalam tubuh sehingga kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.

BACA JUGA:70 Kasus Kecelakaan Lalu Lintas di Seluma hingga November, 25 Orang Meninggal Dunia

BACA JUGA:Polda Bengkulu Sidak Handphone Personel untuk Berantas Judi Online

Demikian 6 manfaat yoghurt untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. Yuk klaim manfaatnya dengan rutin mengonsumsi yoghurt. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: