6 Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan, Ampuh Jaga Berat Badan hingga Kesehatan Jantung

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

--(Sumber : iStockPhoto)

Manfaat pertama dari yoghurt ini adalah mampu meningkatkan kesehatan pencernaan lantaran yoghurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. 

Probiotik ini berperan dalam menjaga keseimbangan mikrobiota usus sehingga dapat membantu menekan pertumbuhan bakteri jahat yang bisa memicu gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, dan sindrom iritasi usus besar. 

Oleh sebab itu, dengan rutin mengonsumsi yoghurt dapat membantu memperbaiki fungsi usus, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan juga menjaga kenyamanan perut sehari-hari.

BACA JUGA:Rohidin Ajak Generasi Muda Jadikan Perjuangan Pahlawan Bengkulu Sebagai Sumber Inspirasi

BACA JUGA:Bawaslu Provinsi Bengkulu Ingatkan ASN Jaga Netralitas dalam Pilkada 2024

2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Berkat beragam kandungan nutrisi penting yang ada di dalamnya seperti vitamin B12, magnesium, dan seng, yoghurt dapat membantu mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh. 

Hal ini lantaran bakteri probiotik yang terkandung di dalam yoghurt diketahui dapat memperkuat lapisan mukosa usus yang berperan sebagai pertahanan pertama tubuh terhadap infeksi. 

Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi yoghurt secara teratur, maka tubuh lebih terlindungi dari risiko infeksi saluran cerna dan infeksi umum lainnya.

BACA JUGA:Polda Bengkulu Turunkan 400 Personel Amankan Debat Kedua Pilgub

BACA JUGA:1.446 Guru Belum Terima TPG Triwulan III Akibat Terlambat Input Data Dapodik

3. Memperkuat Tulang dan Gigi

--(Sumber : iStockPhoto)

Sumber: