7 Cara Mencegah Diabetes Sedari Dini, dari Pola Hidup Sehat hingga Pola Makan, Yuk Terapkan!

Berikut adalah cara efektif mencegah diabetes yang perlu kamu ketahui, agar kamu terhidar dari risiko penyakit mematikan ini. Mari simak ulasan selengkapnya di bawah ini.

BACA JUGA:Kejari Turunkan Tim Ahli untuk Hitung Kerugian Negara Kasus Pembebasan Lahan Pemkab Seluma

BACA JUGA:Daftar Makanan yang Dapat Meredakan Stres, Cukup Konsumsi Secara Rutin

Cara Efektif Mencegah Diabetes di Usia Muda

1. Rajin minum air putih

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Rajin minum air putih menjadi salah satu solusi mencegah risiko penyakit diabetes. Cara mencegah diabetes ini dapat dilakukan sedari dini.

Sedari dini rajinlah minum air putih. Efek rajin minum air putih dapat dirasakan nanti sampai tua.

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Komitmen Tingkatkan Pelayanan Publik Melalui Penguatan Infrastruktur Teknologi Informasi

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan, Ampuh Kurangi Stres hingga Percepat Penyembuhan Luka

Jika dibandingkan dengan minuman berkadar gula, air putih dapat meningkatkan hidrasi tubuih secara lebih serta dapat menetralkan kadar gula dalam tubuh.

Agar rutin minum air putih, biasakan untuk membawa botol minum saat hendak pergi ke mana-mana. Lalu, sediakan juga air putih di atas meja atau di samping meja tempat tidur agar lebih mudah jika ingin menjangkaunya.

BACA JUGA:Patut Diwaspadai! Inilah Ragam Efek Samping Tanaman Jarak, Picu Risiko Alergi hingga Gangguan Elektrolit

BACA JUGA:Cepat Menyebuhkan Luka, Ini Cara Mengolah Daun Jarak Jadi Obat Luka dan Penggunaannya yang Baik dan Benar

2. Mempertahankan Kadar Vitamin D di Dalam Tubuh

Sumber: