Konsumsi Oatmeal Secara Rutin Baik untuk Kesehatan Ibu Hamil, Ini Manfaatnya

1. Mengurangi risiko obesitas

Oat atau oatmeal ini diketahui sangat bermanfaat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan juga baik untuk ibu hamil.

Berkat kandungan serat yang ada di dalam oat inilah yang mampu melambatkan pemecahan gula di tubuh.

Dengan begitu, hal tersebut juga bisa mencegah adanya lonjakan gula darah dan insulin secara mendadak.

BACA JUGA:Tidak Baik Dikonsumsi Berlebih, Ini Dia 4 Efek Samping Beras Kencur untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jangan Disepelekan! Ini 6 Manfaat Tidur dengan Lampu Mati untuk Kesehatan, Bisa Bantu Jaga Kesehatan Mental

2. Merawat kulit

Selain bisa mengurangi risiko obesitas, mengonsumsi oatmeal secara rutin bisa juga bermanfaat untuk merawat kulit.

Hal ini berkat kandungan vitamin B kompleks dan antioksidan yang ada di dalam oat, mampu membantu menjaga kelembapan serta kelenturan kulit.

Sementara antioksidan dapat membantu perlindungan kulit sebab adanya kerusakan karena radikal bebas.

BACA JUGA:9 Manfaat Daun Jarak untuk Kesehatan, Bisa Mengobati Diabetes hingga Perut Kembung

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan, Ampuh Kurangi Stres hingga Percepat Penyembuhan Luka

Sehingga makanan sehat ini akan sangat baik untuk ibu hamil untuk membantu merawat kulitnya.

3. Baik untuk kesehatan pencernaan

Sumber: