6 Posisi Tidur untuk Mengurangi Nyeri Haid, Bisa Langsung Dicoba!

6. Child’s Pose

 Child’s pose adalah gerakan yoga yang dapat dimanfaatkan sebagai pilihan posisi tidur saat nyeri haid.

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Siap Hadapi Ancaman Cuaca Ekstrem, Tim Tagana Siaga 24 Jam

BACA JUGA:Memicu Efek Samping, Ini 6 Gejala yang Timbul Ketika Mengonsumsi Daun Kucai Berlebihan

Pose ini digambarkan sebagai posisi tidur seperti sedang sujud, namun memastikan bahwa dada menyentuh bagian paha, layaknya bayi saat sedang tidur.

Child’s pose diyakini sebagai posisi tidur untuk mengurangi nyeri haid yang cukup efektif karena dapat meningkatkan sirkulasi darah.

Selain itu, posisi ini dapat membuat punggung yang terasa nyeri menjadi lebih rileks, merelaksasi otot perut, dan meredakan nyeri kepala yang sering menyertai gejala dismenore.

BACA JUGA:Damkar Kota Bengkulu Imbau Warga Waspada Ular Liar Berkeliaran saat Musim Hujan

BACA JUGA:Dinas TPHP Provinsi Bengkulu Fokus Kembangkan Kopi Robusta Sebagai Komoditas Unggulan

Demikianlah informasi tentang 6 posisi tidur untuk mengurangi myeri haid. Buat kamu yang sering nyeri saat menstruasi, boleh dicoba posisi tidur ini.

Semoga artikel ini membantu dan bermanfaat.

Sumber: