6 Tips Aman Mengosumsi Daun Perilla, Mulailah dengan Jumlah Kecil

BACA JUGA:Truk Diduga Rem Blong Lindas Pelajar hingga Tewas di Kota Bengkulu

2. Konsumsi dalam Kombinasi yang Sehat

Tips aman mengonsumsi daun perilla yang kedua adalah konsumsilah dalam kombinasi yang sehat.

Salah satunya dengan memasukkan daun perilla ke dalam minuman seperti teh, infused water, atau smoothie. Bisa juga dicampurkan ke dalam salad, sup, atau dessert.

Cara ini membantu mengurangi risiko kelebihan konsumsi dan memaksimalkan manfaatnya. Selain itu, gunakan daun perilla sebagai garnish pada hidangan atau minuman, baik segar maupun kering, untuk menambah rasa dan aroma tanpa berlebihan.

BACA JUGA:Ibu Hamil Dapat Konsumsi Buah Naga, Ini Sederet Manfaat yang Diperolah

BACA JUGA:Ini Strategi UNIB Menuju Universitas Kelas Dunia

3. Jangan Konsumsi Secara Berlebihan

Tips aman mengonsumsi daun perilla yang ketiga ialah jangan diakan secara berlebihan.

Batasi jumlah daun perilla yang ingin dikonsumsi. Daun perilla sebaiknya dikonsumsi 1-2 kali saja sehari.

Jangan mengonsumsi dalam jumlah berlebihan, terutama jika Anda menggabungkan daun perilla dengan makanan atau suplemen lain yang mungkin mengandung senyawa serupa.

Meski daun perilla segar menyegarkan, makan dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Konsumsi secukupnya agar tidak terlalu mengiritasi perut.

BACA JUGA:Buah Naga Punya Manfaat Mengurangi Jerawat, Cek Lengkapnya di Sini

BACA JUGA:Gempa Magnitudo 5,2 Guncang Bengkulu, Tidak Berpotensi Tsunami

4. Hindari Kombinasi dengan Obat-obatan Tertentu

Tips aman mengonsumsi daun perilla berikutnya ialah dengan hindari kombinasi dengan obat-obatan tertentu.

Sumber: