Panas Dalam Dapat Dipicu oleh Rutinitas Sehari-hari, Hindari 7 Kebiasaan Buruk Ini!

Konsumsi makanan yang menyejukkan tubuh, seperti buah-buahan segar (semangka, mentimun).

BACA JUGA:Oknum Guru SMA di Kota Bengkulu yang Cabuli Siswi Divonis 6,5 Tahun Bui

BACA JUGA:Bupati Tunjuk Dendi Jabat Plt Sekretaris DPRD Kepahiang

5. Merokok dan Konsumsi Alkohol

Merokok dan konsumsi alkohol dapat memicu panas dalam karena keduanya memiliki efek negatif pada keseimbangan cairan tubuh, sistem pencernaan, serta kesehatan jaringan mukosa.

Alkohol bersifat diuretik, yang meningkatkan produksi urin dan menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan. Ini dapat mengakibatkan dehidrasi, yang memperparah gejala panas dalam.

Cara terbaik mengatasinya dengan kurangi atau hentikan merokok dan konsumsi alkohol. Minum banyak air untuk mengimbangi efek dehidrasi.

Konsumsi makanan yang kaya vitamin C dan antioksidan untuk membantu memperbaiki jaringan yang rusak.

BACA JUGA:Cara Perawatan Wajah dengan Daun Kucai, Ini 5 Manfaatnya untuk Kecantikan

BACA JUGA:Jangan Terlalu Sering, Ini 5 Efek Samping Konsumsi Omega-3 Berlebihan bagi Tubuh

6. Begadang atau Kurang Tidur

Begadang atau kurang tidur dapat memicu panas dalam karena kurangnya istirahat memengaruhi keseimbangan sistem tubuh.

Kurang tidur melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih rentan terhadap peradangan dan infeksi.

Kondisi ini dapat menyebabkan gejala seperti tenggorokan kering, sariawan, dan rasa panas di tubuh, yang sering dikaitkan dengan panas dalam.

BACA JUGA:BMKG Keluarkan Peringatan Dini Potensi Gelombang Tinggi di Perairan Bengkulu Beberapa Bulan ke Depan

Sumber: