KPU

Panas Dalam Dapat Dipicu oleh Rutinitas Sehari-hari, Hindari 7 Kebiasaan Buruk Ini!

Panas Dalam Dapat Dipicu oleh Rutinitas Sehari-hari, Hindari 7 Kebiasaan Buruk Ini!

Panas Dalam Dapat Dipicu oleh Rutinitas Sehari-hari, Hindari 7 Kebiasaan Buruk Ini!--(Sumber Foto: Doc/BETV)

BACA JUGA:Oknum Guru Terdakwa Kasus Asusila di Bengkulu Divonis 6 Tahun Penjara, Lebih Rendah dari Tuntutan

Cara terbaik mengatasinya Cukup tidur (6-8 jam per malam). Perbanyak minum air putih, terutama sebelum tidur. Konsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan segar. Hindari kafein dan makanan pedas saat begadang.

Kurang tidur mengganggu sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih rentan terhadap peradangan yang dapat menyebabkan panas dalam.

BACA JUGA:Ops Pekat Nala II, Polres Seluma Sita Puluhan Liter Miras dan Sebuah Sajam

BACA JUGA:Pemprov Siapkan Rp15 Miliar untuk Anggaran Haji Bengkulu Tahun 2025

7. Stres Berlebihan

Stres berlebihan dapat memicu panas dalam karena stres memengaruhi berbagai sistem tubuh, termasuk sistem saraf, pencernaan, dan kekebalan tubuh.

Stres merangsang sistem saraf simpatik, yang meningkatkan detak jantung dan aliran darah. Akibatnya, tubuh memproduksi lebih banyak panas. Jika tubuh tidak dapat melepaskan panas ini dengan baik, muncul gejala seperti tenggorokan kering atau panas dalam.

BACA JUGA:Anggaran Rp16 Miliar untuk Perlindungan Pekerja Rentan se-Provinsi Bengkulu

BACA JUGA:Raperda Pemenuhan Hak Penyandang Disabilitas Disetujui Jadi Perda

Cara terbaik mengatasinya dengan mengelola stres dengan relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam.

Minum air yang cukup untuk menjaga hidrasi tubuh. Konsumsi makanan sehat dan hindari makanan yang memicu panas dalam. Istirahat yang cukup untuk membantu tubuh pulih.

Itulah 7 kebiasaan buruk penyebab panas dalam dan cara terbaik mengatasinya. Semoga informasi ini bermanfaat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: