Telur Bisa Bikin Kolesterol, Mitos atau Fakta? Cek Jawabannya di Sini!

3. Mitos Telur Cangkang Cokelat Lebih Bergizi Dibandingkan Cangkang Putih

--(Sumber : iStockPhoto)

Mitos lainnya yang beredar di tengah masyarakat adalah mitos bahwa telue cangkang cokelat lebih bergizi dibandingkan cangkang putih. 

Padahal faktanya, warna cangkang telur tidak memengaruhi kandungan gizinya. Perbedaan warna hanya bergantung pada jenis ayam yang bertelur. 

Baik telur dengan cangkang cokelat maupun putih memiliki nilai nutrisi yang hampir sama, termasuk protein, vitamin, dan mineral. 

Karena itu, pemilihan warna cangkang lebih merupakan preferensi pribadi atau faktor estetika, bukan kualitas gizi.

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Akan Evaluasi Kinerja Pejabat Eselon III dan III

BACA JUGA:Musim Penghujan, Pemprov Bengkulu Imbau Warga Waspada DBD

4. Mitos Mengonsumsi Telur Setiap Hari Berbahaya

Selain itu, ada pula mitos yang menyebutkan jika mengonsumsi telur setiap hari berbahaya bagi tubuh. 

Padahal faktanya, mengonsumsi telur setiap hari aman bagi sebagian besar orang sehat, asalkan tetap dalam porsi yang wajar. 

Hal ini lantaran telur adalah sumber protein berkualitas tinggi dan mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Meski demikian, penting untuk memperhatikan kebutuhan gizi masing-masing orang dan menjaga pola makan yang seimbang. 

Oleh sebab itu, orang dengan kondisi kesehatan tertentu perlu membatasi jumlah konsumsi telur berdasarkan rekomendasi medis.

BACA JUGA:Mengenal 9 Manfaat Daun Jarak untuk Kesehatan, Cek Disini!

Sumber: