7 Gejala Stres pada Tubuh, Sakit Kepala hingga Gangguan Pencernaan, Pernah Alami?

Gejala Stres pada Tubuh

1. Sakit Kepala yang Berulang

--(Sumber : iStockPhoto)

Sakit kepala tegang adalah salah satu gejala stres yang paling umum dan sering dialami oleh orang-orang. 

Pasalnya, saat tubuh merasa tegang, otot-otot di sekitar kepala dan leher menjadi kaku sehingga memicu rasa nyeri. 

Sakit kepala ini sering kali terjadi di sore atau malam hari, terutama setelah menghadapi situasi yang penuh tekanan. 

Jika tidak ditangani, sakit kepala ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan produktivitas.

BACA JUGA:Pembangunan Kantor Kejari Seluma Masih Pematangan Lahan, Peletakan Batu Pertama Akhir Februari

BACA JUGA:Tekanan Pekerjaan hingga Gaya Hidup Buruk, Ini 6 Penyebab Stres pada Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui

2. Gangguan Tidur

Stres juga dapat menyebabkan sulit tidur atau insomnia yang tentunya dapat berpengaruh pada kualitas tidur dan kualitas hidup. 

Hal ini terjadi lantaran pikiran yang terus bekerja meskipun tubuh sudah lelah membuat seseorang kesulitan untuk beristirahat dengan baik. 

Akibatnya, tubuh menjadi kurang energi dan lebih rentan terhadap penyakit lantaran sistem imun ikut menurun. 

Bukan hanya itu, gangguan tidur ini juga bisa memperburuk kondisi stres sehingga menciptakan siklus yang sulit dihentikan tanpa penanganan yang tepat.

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Buah Sirsak bagi Kesehatan Tubuh, Ampuh Melancarkan Pencernaan

Sumber: