Tinggi Lemak Jenuh, Ini 5 Bahaya Konsumsi Mentega Berlebihan yang Perlu Kamu Waspadai

Bahaya Konsumsi Mentega Berlebihan

1. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

--(Sumber : iStockPhoto)

Bahaya konsumsi mentega berlebihan yang pertama adalah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Pasalnya, mentega mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi, yang dapat menyumbat pembuluh darah jika dikonsumsi secara berlebihan. 

Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke lantaran penumpukan plak di dinding arteri akibat konsumsi lemak jenuh juga dapat menghambat aliran darah sehingga memperberat kerja jantung.

Selain itu, konsumsi mentega yang berlebihan juga dapat memicu peningkatan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. 

Kolesterol ini dikenal sebagai salah satu penyebab utama aterosklerosis, yaitu pengerasan dan penyempitan pembuluh darah. 

BACA JUGA:Inilah Dia 5 Cara Efektif untuk Meredakan Asam Lambung, Yuk Terapkan!

BACA JUGA:Ingin Tambah Berat Badan dengan Cepat? Coba Konsumsi 5 Rekomendasi Vitamin Ini, Salah Satunya Appeton

2. Memicu Obesitas

Mentega adalah sumber kalori tinggi karena kandungan lemaknya yang dominan sehingga konsumsi mentega yang berlebihan, terutama tanpa diimbangi aktivitas fisik yang cukup, dapat menyebabkan penumpukan kalori dan lemak dalam tubuh. 

Hal ini tentunya berisiko memicu obesitas, yang dapat berdampak pada kesehatan secara keseluruhan.

Obesitas imi tidak hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, tetapi juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan lain, seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan gangguan pernapasan. 

Oleh karena itu, penting untuk menjaga porsi konsumsi mentega terutama bagi mereka yang memiliki gaya hidup kurang aktif atau sedang menjalani program penurunan berat badan.

Sumber: