Bukan Cuma Keseleo, Ini 5 Penyebab Nyeri Otot Pada Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:Mawar Hitam Ternyata Bukan Mawar, Cek 11 Fakta Menarik Lainnya Tentang Bunga Mawar di Sini!

Penyebab Nyeri Otot pada Tubuh

1. Aktivitas Fisik Berlebihan

--(Sumber : iStockPhoto)

Penyebab utama nyeri otot adalah aktivitas fisik yang terlalu berat atau berlebihan dan menjadi salah satu penyebab yang paling banyak dialami. 

Pasalnya, ketika tubuh melakukan gerakan yang tidak biasa atau melebihi kapasitasnya, maka otot akan mengalami tekanan dan menghasilkan asam laktat. 

Akumulasi asam laktat ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang sering disebut delayed onset muscle soreness (DOMS). 

Kondisi ini biasanya dirasakan beberapa jam hingga hari setelah aktivitas berat sehingga penting untuk memberikan waktu istirahat bagi otot agar bisa pulih dan menghindari cedera yang lebih serius.

BACA JUGA:Atasi Nyeri Haid hingga Redakan Batuk, Ini Manfaat yang Ditawarkan Bunga Mawar sebagai Obat Tradisional

BACA JUGA:Daging Ayam Punya Manfaat untuk Menurunkan Berat Badan, Cek Segera di Sini

2. Cedera Otot atau Keseleo

Cedera otot atau keseleo juga dapat menjadi penyebab nyeri otot lantaran hal ini terjadi ketika serat otot mengalami robekan akibat tekanan atau gerakan yang salah. 

Kondisi ini sering dialami oleh atlet atau individu yang aktif secara fisik dan cedera ini dapat menyebabkan rasa sakit yang tajam, bengkak, dan kesulitan dalam bergerak. 

Bahkan dalam kasus yang lebih parah, robekan otot mungkin memerlukan penanganan medis seperti terapi fisik atau bahkan operasi.

Oleh karena itu, penting untuk berhati-hati saat berolahraga atau melakukan aktivitas berat untuk mencegah cedera ini. 

Sumber: